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    活血化瘀吃什么好 女人如何活血化瘀

    來源:中藥360 時間:2017-06-30 09:18 編輯:zhongyao360 閱讀() 手機版訪問
    導讀:現在有些患者生的病就是因為血液不流通造成的;那么如何活血化瘀呢?活血化瘀養生湯有哪些?活血化瘀的中藥有哪些?女人又應該如何活血化瘀?...

      一、活血化瘀中藥有哪些

      第一:當歸

      中醫方面認為當歸性溫,服用之后具有很好的活血以及補血的作用,另外女性出現月經不調或者是痛經的情況服用當歸也能夠很好的緩解。除此之外,當歸還具有降低血脂以及血壓的作用,能夠有效的擴張周血管的大小,增加冠脈中的血流量,對于一些心律失常的情況有著很好的療效。

      第二:益母草

      益母草性寒味苦,具有很好的調節月經以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之后能夠很好的擴張身體中血管的大小,有效的調節腎上腺素的分泌,對于體內的微循環還具有很好的調節作用。

      第三:赤芍

      赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之后能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量,對于體內的微循環調節作用也非常的非常不錯。如果出現了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復健康,一般情況下赤芍的使用量應該控制在3克到15克之前,千萬不能夠超量服用。

      第四:丹皮

      丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用,進入身體之后能夠很好的降低毛細血管的黏稠性,這樣就能夠很好的抑制體內血小板的淤積,具有很好的抗炎作用。另外,日常服用丹皮還具有降低血壓的功效,另外抗菌、止血還有解熱、鎮痛的效果也是非常不錯的。

      第五:丹參

      丹參也具有很好高的養血、活血、化瘀的功效,能夠很好的調整心率情況,并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態反應,對于身體非常的有好處。

      二、吃什么可以活血化瘀

      1.黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

      2.洋蔥:辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。

      3.生姜:性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

      4.大蒜:《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。

      5.魚:無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

      6.山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經!妒宠b本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。醋:味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效!侗静萸笳妗防镎f:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。

      7.黃酒:甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效!夺t林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”!侗静菥V目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開郁結”。不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

      8.玉米油:玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對于調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

      三、活血化瘀的養生湯有哪些

      當歸紅棗煲雞腳

      材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當歸5克,棗(干,大)4顆,桂圓(干)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。

      做法:

      1.雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈

      2.鍋中燒水,水開后放入雞腳和瘦肉焯燙

      3.焯燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水

      4.隔水燉2-3個小時

      5.喝之前加入少許鹽調味即可

      功效:在粵菜中,當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材,它甘溫質潤,可以補血活血,還可以消腫止痛。而且對于女性來說,當歸可以調經止痛,潤腸通便,對貧血也有一定幫助。

      桃紅四物湯

      材料:當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

      做法:在所有藥材里先加入適量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

      用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

      功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經千年驗證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經活絡,行氣活血,具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效,同時促進血液微循環,能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環。

      桃仁鱖魚湯

      組方:桃仁6克,澤瀉10克,鱖魚100克。

      制法:鱖魚去鱗、腮、內臟,與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等作料一同燉熟。

      功效:活血化瘀,除濕通竅。

      四、女人怎么活血化瘀養生呢

      女人養生,要謹防氣滯血瘀、預防衰老。

      久坐不動易致氣滯血瘀

      久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表里,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外,辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭,精神壓力很大,而情緒的波動會造成紊亂,進一步加劇氣血失調。

      氣滯血瘀又是許多疾病的發病基礎,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病,多半也都是由“氣血瘀滯”造成的。

      更為可怕的是,久坐不動可能還會導致不孕,一些不愛運動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起,一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿,這樣會導致下腹腔包括盆腔在內等器官的血液循環不暢,造成卵巢供血不足而缺氧,或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因為久坐以及體質上的原因,使子宮內膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內膜異位癥的情況,這些都是造成女性不孕的原因。另外,卵巢一旦出了狀況,女人的青春和美麗也就快走到盡頭了,水桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、缺乏彈性、脫發、頭發的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等,這些都是卵巢衰退惹的禍。

      建議:每天最好都要安排適當的戶外活動。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將,那么建議你每隔一個小時就起來活動一下,伸展一下四肢;蛘叨嗲么蚯么螂p腿內側的脾經、胃經和肝經,尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲,后背膀胱經是人體的排毒通道,經常敲一敲,有利于身體的排毒。

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