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    補血補氣的食物 男人貧血必備5類食物

    來源:互聯網 時間:2016-04-28 09:24 編輯:瑟吉歐 閱讀() 手機版訪問
    導讀:許多人都錯誤的以為補血只是女人的事情,男性貧血的人也是大有人在的哦!尤其是現在許多的男性都有貧血的癥狀,你們知道男性貧血應該怎么辦嗎?...

    許多人都錯誤的以為補血只是女人的事情,男性貧血的人也是大有人在的哦!尤其是現在許多的男性都有貧血的癥狀,你們知道男性貧血應該怎么辦嗎?生活中有哪些食物是可以幫助男人補血的呢,來看看小編搜集的這些補血食物吧!

    1、南瓜

    要想補血,在日常生活中不妨多吃南瓜,這種被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效,F代醫學研究發現,在南瓜中含有大量的植物性蛋白質,胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸等,除此之外還有鈷,它是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作。在南瓜中還含有豐富的鋅,這種物質會直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質,它是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的原材料。

    2、葡萄

    患有貧血的男性,在日常的生活中應該多吃葡萄,因為在葡萄中含有極為豐富的鈣,磷和鐵等營養物質,除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸,是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外,孕婦同樣可以通過食用葡萄來達到補血的目的,適量食用葡萄不僅對胎兒營養有益,同時還能讓孕婦面色紅潤。除了新鮮的葡萄具有補血的功效之外,在沒有新鮮葡萄的前提下還可以通過食用葡萄干來達到補血的功效,葡萄干補血的功效甚至比新鮮的葡萄還要強。

    味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

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