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    中年更年期心理特征 中年更年期的心理總結

    來源:互聯網 時間:2015-09-10 09:23 編輯:瑟吉歐 閱讀() 手機版訪問
    導讀:中年期間對生活的領悟更多,也是人生最令人困擾的時期,因此這些人的心理也是有著很大的變化,我們來看下心理養生專家為大家做出的中年人心理的一個總結。...

    每個人都會經歷著從青春到中年的階段,中年期間對生活的領悟更多,也是人生最令人困擾的時期,因此這些人的心理也是有著很大的變化,我們來看下心理養生專家為大家做出的中年人心理的一個總結。

    (一)中年人的心理特征

    41—60歲為中年期,又稱初老期,是“不惑”和“知天命”之年。隨著年齡的增加,在生理上逐漸出現衰老的現象,人的變化較大。在家庭里子女已經長大,甚至結婚離家,使得本來比較熱鬧的家庭顯得有些寂寞;在事業上,已有明顯的業績和碩果,生活較穩定。一般人開始體會人生時間上的限制,比較慎重地計劃建立,開始享受天倫之樂,想把自己的人生生涯作為一個完整性的綜合,以便對后人有所交代,這種想法把一切變得“完整”的心理趨向是中年人的特點。“立業”問題是中年人普遍的想法,成立了小家庭,在事業上總想有所建樹,希望自己一帆風順,經常在成功與失敗、表揚與批評中鍛煉自己,改變自己。成功給人帶來喜悅和興高采烈,失敗使人失望或沮喪。由于上有老,下有小,家庭和工作重擔雙肩挑,家務和經濟壓力經常使他們忙于應付,疲憊不堪,容易產生情緒問題和體力下降。所以,正確對待事業和家庭問題,其后果會影響到一個人的精神活動,冷靜地對待經驗教訓,保持平常心,有利于身心健康。

    (二)中年人的心理問題

    1、埋怨情緒。多半由于事業上不成功,或者經常遇到挫折,就會產生怨天怨地的情緒。例如在重視學歷的現實面前,他們就會責怪以前經濟條件不容許升學,或當時有許多這樣那樣的困難;也有因為失去了一次加薪或升職機會,而認為領導不重視他(她),同事不理解他(她)。

    2、憂愁情緒。大多發生在受到嚴重工作或社會矛盾時,由于處理不當,或無能為力,因而產生了憂郁,興趣減少,無精打采。給予適當引導,耐心地解釋、鼓勵,幫助消除心理矛盾,憂愁情緒會逐漸好轉。

    3、失望感。家庭和工作壓力使得成年人總想在工作上順利一些,生活質量上提高一點,然而,事與愿違,逐漸產生了失望心情。經常保持穩定的心態,正確處理各種心理問題,可以消除這種情緒。

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    (三)女性更年期的心理活動特點

    此時,女性卵巢萎縮,月經逐漸停止,并出現某些代謝、植物神經和大腦皮層功能失調的癥狀。男性雖沒有女性變化那么顯著,但是也會出現某些更年期現象。由于機體的變化會影響到人的心理活動,故要注意這時期的心理衛生問題。

    1、多疑多慮。由于機體不如年輕時健康,加上機體功能失調,增強了他們對自己身體狀況的過分重視,一有不適就枉加猜測,擔心自己患有惡性腫瘤或難治之癥。經常為此伴有焦慮、不安。

    2、抑郁情緒。大多因家庭或生活矛盾,又難以處理,而表現憂愁,情緒低落,甚至暗暗哭泣。幫助解決各種心理矛盾,進行安慰、解釋、鼓勵,可以減輕這些不良情緒。

    3、類神經癥癥狀。他們主觀上經常感到多種軀體不適,但是經過詳細地體格檢查及特殊檢測,都未發現明顯的陽性體征。經常保持平穩的心理狀態,及時調治和身體鍛煉,有利于減輕這些主觀感覺的加重。

    心理養生專家提示:人到中年顧慮就會更多,擔心自己變老 ,擔心更年期會帶來的一些困擾都是人們的一些正常心理現象,應該注意保持心情的樂觀,多做些戶外運動,輕松度過更年期這個特殊階段。

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