性愛是兩個人的美妙感受，健康性愛從點滴做起。兩性在春、夏、秋、冬四個季節中，隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減。

春天每7天可做愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1次，冬天就應視身體情況減少做愛頻率。從更健康的角度上來說，應該如何注意性愛養生呢？

春季性愛：增加做愛次數

春季是萬物復蘇的季節，這個時候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧。相比冬季，做愛的次數可以適當地增加，但也要根據個人的體質量力而行，只有這樣，才能有助于機體各組織器官的代謝活動，增強生命的活力。

夏季性愛：謹防性愛感冒

每到夏季的時候，很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力、沒有食欲，加上天氣比較熱，對性生活也沒有性趣。但有些夫妻喜歡在空調環境中過性生活，這樣會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。因此，夏季過性生活不要過分貪涼，也不要在性愛后著急沖冷水澡，在這個季節，一定要注意減少性愛的頻率。