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    鱈魚營養豐富適合寶寶吃 那么怎么做鱈魚好吃呢

    來源:中藥360 時間:2020-11-04 15:06 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
    導讀:把所有的食材洗好備用;鱈魚和淮山一起蒸熟,最后挑出魚骨和魚刺,蒸熟后挑刺是最方便的;將挑完魚刺的鱈魚肉和淮山一起用攪拌棒打泥。...

       鱈魚怎么做好吃家里有寶寶的人都知道,鱈魚營養豐富,被稱為海中白金,小寶貝吃最好了~強烈推薦給家里有孩子的哦~

      鱈魚蔬菜豆腐羹

      此食譜適合11個月以上有一定咀嚼能力的寶寶食用~

      / 食材 /

      鱈魚200g、胡蘿卜1根、杏鮑菇 1根

      鮮香菇1個、秋葵3根、雞蛋2個

      / 步驟 /

      1、把所有的食材洗好備用;鱈魚和淮山一起蒸熟,最后挑出魚骨和魚刺,蒸熟后挑刺是最方便的;將挑完魚刺的鱈魚肉和淮山一起用攪拌棒打泥。

      2、胡蘿卜、杏鮑菇、香菇切粒;然后用排骨湯煮15分鐘,直到可以用筷子毫不費勁的插進胡蘿卜,就可以收火撈出,此時已經可以依稀聞到胡蘿卜和香菇等的香味了。

      3、將蒸熟后的胡蘿卜、杏鮑菇、香菇等3樣食材放入魚泥中用湯勺攪拌均勻。

      4、在拌好魚泥上擺上切片秋葵,然后選好位置打一個蛋黃,最后清蒸15分鐘;如果怕忘記,可用手機調一個15分鐘的鬧鐘。撒上芝麻,太陽星星魚泥就可以完美出鍋,顏值與美味并存,同時營養值也沒有落下。

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